Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности

Сейчас все чаще беременность планируется семейными парами, а не становится сюрпризом для них. Среди медицинских рекомендаций наибольшее значение имеет витамин В9, или фолиевая кислота. При планировании беременности важно начинать пить это лекарственное средство как минимум за 3 месяца.

Фолиевая кислота:

1. регулирует митоз и мейоз (так в медицине называется деление клеток);
2. участвует в передаче наследственной информации;
3. помогает синтезировать ДНК;
4. облегчает формирование плаценты;
5. улучшает кроветворение;
6. активирует обмен веществ.

Гиповитаминоз витамина В9 опасен не только для женщин. У мужчин при данной патологии сперматозоиды становятся вялыми, поэтому не могут оплодотворить яйцеклетку. У будущих мам дефицит фолиевой кислоты ведет к опасным состояниям:

1. бесплодие;
2. преждевременная отслойка плаценты;
3. самопроизвольный аборт;
4. преждевременные роды;
5. анемия.

Дети от такой беременности часто рождаются с пороками развития. Сильно страдают нервная и костная системы (анэнцефалия, волчья пасть, умственная отсталость).

Витамин В9 в большом количестве содержится в зеленых овощах (шпинат, капуста, салат), моркови, свекле, тыкве, грибах, орехах, рыбе. Это естественный источник фолиевой кислоты при беременности. Сколько витамина содержится в продукте, зависит от способа приготовления: при варке или тушении фолиевая кислота разрушается. Поэтому рекомендуется есть овощи в сыром виде либо пить витамин В9 в таблетках.

Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности варьируется в промежутке от 400 мкг до 1 мг. Высокая доза назначается уже после зачатия, в первом триместре, а также если женщина принадлежит к группе риска гиповитаминоза витамина В9. К таким состояниям относятся дисбактериоз кишечника, чрезмерное употребление алкоголя, прием гормональных препаратов, недостаток свежих овощей в рационе.

Дозировку фолиевой кислоты при планировании беременности и то, как принимать препарат, назначает врач. Часто будущие мамы идут на поводу у рекламы и начинают пить поливитамины. Как правило, содержание фолиевой кислоты в них ниже суточной нормы. Нужно, чтобы доза была не менее 500 мкг в сутки, поэтому к мультивитаминам добавляются таблетки витамина В9.

Лекарство принимается ежедневно, за один раз. Согласно исследованиям и статистике, передозировка бывает крайне редко. Но гипервитаминоз усложняет диагностику пернициозной анемии, потому что маскирует симптомы этого заболевания.