Витамин D (Д) при планировании беременности

Почему этот витамин важен в период подготовки к беременности? Витамин Д представляет из себя комплекс витаминов (Д3 и Д2, которые иначе называют холекальциферолом и эргокальциферолом). Они

отвечают за правильное усвоение кальция и фосфора. Кроме того, данные витамины регулируют обменные процессы в организме и продуцируют некоторые гормоны.

Витамин Д при планировании беременности женщине особенно важен, поскольку во время протекания самой беременности будет формироваться скелет плода, что будет способствовать вытягиванию кальция из женского организма. Что еще делает прием витамина Д особенно значимым для планирующей беременности женщины?

1. Если в организме женщины будет недостаток витамина Д при планировании беременности, во время протекания беременности из сосудистых стенок женщины будет вымываться кальций, что в конечном итоге приведет к развитию варикоза;
2. При его дефиците пострадают волосы, ногти, кости будущей матери;
3. Несмотря на то, что кальций будет изыматься из женского организма, дефицит витамина Д при планировании беременности и во время самой беременности может привести к рождению малыша с рахитом.

Дополнительная польза витамина Д

1. При достаточном количестве данного вещества в организме женщине повышается ее иммунитет. Это особенно значимо, ведь в период протекания беременности забота о собственном здоровье должна стать для женщины приоритетом номер один;
2. Оказывается благотворное влияние на состояние нервной системы женщины. Во время беременности это также имеет большое значение, поскольку стресс для беременной крайне вреден;
3. Достаточное количество витамина Д в организме способно защитить женщину от развития гестационного диабета;
4. Кроме того, достаточный прием препарата может предупредить развитие раковых опухолей.

Нехватка витамина Д при планировании беременности: как ее восполнить?

Основной источник данного витамины – это солнечные лучи. Поэтому, очень часто автоматически подразумевается, что если женщина питается сбалансированное и проводит достаточное количество времени на открытом воздухе, проблем с данным витамином в организме быть не должно. Однако данное утверждение в наши дни заведомо считается неверным, так как большинство женщин занимаются офисной работой и их питание частично состоит из фаст-фуда.

Витамин Д содержится в таких продуктах, как рыбий жир, молоко и молочные продукты, яйца (желток). Витамин Д можно также принимать и в искусственном виде. Такой витамин Д выпускается в виде капсул и таблеток.

Норма приема витамина Д

Для того, чтобы определить, сколько кальциферола необходимо будущей маме и малышу, станет необходимым проведение анализа на содержание данного витамина в организме. Если женщина проживает в типе климата с малым количеством солнечных лучей, если придерживается вегетарианства, дозу витамина нужно будет увеличить. Так или иначе, точную дозу должен определять доктор.

Подробнее о витамине Д3

Витамин Д3 при планировании беременности необходим потому, что он нормализует баланс гормонов в организме, особенно эстрогена. Если в организме женщины имеются проблемы с уровнем эстрогена, это может привести к развитию эндометриоза, миомы матки и синдрома поликистозных яичников, а также бесплодия. Если будущем малышу будет недоставать витамина Д3, будут наблюдаться уплощение затылка, повышенная плаксивость и иные проблемы.

Насколько нужен витамин Д при планировании беременности. Отзывы помогают узнать, как его прием повлиял на состояние женщины. Такие отзывы в основном положительны. После нескольких месяцев приема витамина женщины отмечают улучшение самочувствия, состояния кожи, волос и ногтей.